Безопасное вытяжение и укрепление спины на тренажёре ПравИло по уникальной методике

Занятия проводятся по предварительной записи!

Древнерусский тренажер "ПравИло"
Симметрично вытягивает-правит все тело - мышцы, суставы, кости, связки, сухожилия, внутренние органы, вынуждает мышцы растянуться на максимальную длину и расслабиться, а все сухожилия, всю фасциальную систему приводит в максимально активное состояние, высвобождает огромный энергетический ресурс.
Тренировки на "ПравИле" быстро повышают двигательный тонус, подвижность суставов, восстанавливают нормальную работу всего опорно-двигательного аппарата, за одну растяжку снимается весь накопленный стресс, приобретается навык настоящего глубокого расслабления-фундамента здоровья и успеха.
Очень полезны растяжки для позвоночника - увеличиваются межпозвонковые промежутки, разжимаются сдавленные нервы, восстанавливается циркуляция крови, уходят патологические напряжения, болевые ощущения, укрепляются глубокие мышцы и связки, предохраняющие позвоночник от травм.

Основные аспекты практики
Мышцы
Занимаясь на тренажёре, равномерно вытягиваются все элементы системы.
Под действием собственного веса происходит одновременное вытяжение и расслабление крупных и тонких мышц плечевого пояса, спины, мышц живота и ног.

Связки и сухожилия

Когда мышечная система адаптируется к нагрузкам, начинается тренировка сухожильного аппарата. Работоспособность сухожилий в разы больше, чем у мускулов. В связи с этим повышается общая выносливость и работоспособность.

Кровь и лимфа

Снимая блоки и зажимы, активируется кровеносная и лимфатическая системы. Это улучшает кровообращение всего орагнизма, включая головной мозг, и способствует выведению шлаков и токсинов из организма, активируя имунную систему.

Фасциальная система

Фасция - волокна соединительной ткани, она находятся повсеместно в нашем теле. Тонкой сеточкой она распространяется на весь организм с головы до ног и снаружи вовнутрь. Она окружает и пронизывает все органы и ткани, кишечник, сердце, глаза, печень, все сосуды и даже мозг.

Соединительная ткань
- самый огромный чувственный орган нашего тела: более 80% нервных рецепторов расположены в фасции, разграничивающей опорно-двигательный аппарат и подкожное пространство.

В практике ПравИло фасциалная система получает нагрузку и натяжение, кототорые делают ткани снова "мягкими" и восстанавливают функцию скольжения. Все органы и системы в организме, включая пищеварительную и нервную, получают дополнительное кровоснабжение и приток питательных веществ, а зажатые мыщцы расслабляются.

Психика
Снятие телесных напряжений помогает избавиться от негативных эмоций, что в свою очередь, гармонизирует работу энергетических центров организма, улучшает настроение, выравнивает эмоциональный фон. Практика ПравИло по своему воздействию схожа с различными медитативными техниками, очень развитыми в йоге и других дисциплинах.


Лыжный тренировочный план
Цены на разовое посещение
Пробное занятие: 0* руб
Продолжительность 20 минут
Каждый понедельник и четверг
Тренер расскажет основные принципы занятий на ПравИло, затем один или два подхода на тренажёре. В результате вы найдете основные напряжения в теле, после чего вы сможете принять решение о продолжении тренировок.

* для записи на пробное занятие необходимо внести предоплату в размере 300 руб. В случае неявки на занятие без предупреждения депозит не возвращается.
300
руб.

Первое полное занятие
Продолжительность 60 минут
В любой день
Тренер расскажет основные принципы занятий на ПравИло, затем делаем комплекс упражнений с учетом индивидуальных особенностей. В результате вы сможете проработать основные блоки в теле.

790
руб.
990
руб.

Дневное занятие
Продолжительность 60 минут
По будням с 11.00-16.00
Подходит для нерегулярных занятий при возникновении боли и напряжения в теле. Вы получите заряд энергии на весь день, для решения важных задач.
1890
руб.

Полное занятие
Продолжительность 60 минут
В любой день
Подходит для нерегулярных занятий при возникновении боли и напряжения в теле. Хорошо сочетать с фитнес тренировками для снятия синдрома «забитых мышц»
2490
руб.
Цены на абонементы
4 занятия
4 занятия по 60 минут
Абонемент действует в течении 30 дней с момента первого посещения.
При подключении к системе UDS GAME дарим 1000 руб. (1722 руб. за занятие)
Подходит для регулярных тренировок раз в неделю. Тренер разрабатывает программу занятий, в результате которой достигается состояние лёгкости в теле, уходят боли в спине и суставах.
7890
руб.

Дневной абонемент
8 занятий по 60 минут
По будним дням с 11.00 до 16.00
Абонемент действует 30 дней.
При подключении к системе UDS GAME дарим 1000 руб. (1290 руб. за занятие)
Подходит для людей со свободным графиком. Поможет активировать ресурсы для решения текущих задач или снять напряжение после силовой тренировки накануне.
11390
руб.

8 занятий
8 занятий по 60 минут
Абонемент действует в течении 60 дней с момента первого посещения.
При подключении к системе UDS GAME дарим 1000 руб. (1468 руб. за занятие)
Подходит для регулярных тренировок два раза в неделю. Глубокая проработка всех мышц. Перезаписываем информацию на уровне мышечной памяти. В результате устойчивый эффект на долгое время.
12890
руб.

Турбо-пакет на 14 занятий
14 занятий по 60 минут
Абонемент действует в течении 30 дней с момента первого посещения.
При подключении к системе UDS GAME дарим 1000 руб. (1106 руб. за занятие)
Невероятная трансформация за один месяц. Мощная проработка всего тела. Результат неожиданный даже для нас!
16490
руб.

Фото с открытия студии 26.05.2019
Противопоказания и
другие частые вопросы
ВОПРОС:
Это тяжело?
ОТВЕТ:
Практика тренировок на ПравИло связана с некоторым преодолением. Ощущения во время практики бывают очень интенсивные и яркие, часто сопровождаются дискомфортом, поэтому каждый занимающийся должен чётко понимать и осознавать, что от него потребуется максимум настроя и желания пройти через этот дискомфорт для получения результата. Практикующий должен быть полон внимательности к своему телу и ощущениям и уметь "уживаться" с самим собой в этом процессе.

Это далеко не фитнес и не утренняя зарядка, не стоит приходить на ПравИло ради пустого интереса. Это серьёзная практика, требующая полной осознанности от практикующего, благоговения и безусловной решимости!
ВОПРОС:
Какие существуют противопоказания?
ОТВЕТ:
Противопоказаний довольно много, как при любой другой физической нагрузке, но есть и некоторые специфические.

- переломы позвоночника
- недавние переломы конечностей, растяжения, ушибы, вывихи
- металлические импланты в теле
- отсутствие связок или укороченные связки в верхнем поясе конечностей
- послеоперациооный период
- воспалительные процессы
- психические заболевания и расстройства
- период обострения хронических заболеваний
- период менструации
- беременность
- общее недомогание
ВОПРОС:
Как часто можно заниматься?
ОТВЕТ:
Как в любой практике крайне важен эффект накопления. Мы рекомендуем заниматься не реже одного раза в неделю. Оптимальным режимом тренировок является режим "через два дня на третий". За время двухдневного перерыва организм успевает восстановиться, при этом не успевает потерять полученный эффект.
ВОПРОС:
Сколько времени нужно, чтобы получить эффект?
ОТВЕТ:
Ощутимый устойчивый эффект наступает через 5-10 занятий, но нужно учесть индивидуальные анатомо-физиологические и психофизические особенности и возможности каждого человека. Как любая другая практика, направленная на работу с телом, "ПравИло" обладает глубоким, продолжительным во времени воздействием на человека, поэтому заниматься на этом тренажёре можно и нужно как можно дольше.
ВОПРОС:
У меня болит спина. Мне это поможет?
ОТВЕТ:
Наш центр ПравИло не является лечебным учреждением и мы не занимаемся лечением заболеваний спины. Но можем сказать, что у подавляющего большинства занимающихся наступает облегчение.
ВОПРОС:
Не разорвёт ли меня?
ОТВЕТ:
Степень натяжения, получаемая на ПравИло, сравнима с нагрузкой, получаемой на турнике. Большинство занятий проводятся под собственным весом занимающегося (грузы-противовесы по массе равны массе вашего тела), а нагрузка повышается очень плавно. Разорвать тело просто невозможно!
Каким будет результат занятий?
Пробное занятие
ОТВЕТ:
На вводном занятии Вы почувствуете тело и те мыщцы, которые долгое время оставались без нагрузки, получите новые необычные физические ощущения и эмоции.

Избавитесь от 10% зажимов и спазмов мышц в своём теле, ощутите прилив сил, энергии и поймёте суть занятий на ПравИло.

Жизненная ситуация или проблема, которая тревожила Вас всё последнее время потеряет свою значимость и будет восприниматься спокойно.
Одно полное занятие 60 минут
ОТВЕТ:
60 минут индивидуальной работы:
- разминка верхнего пояса конечностей, поясницы, паховой области и мышц живота,
- 3 вида растяжки на ПравИло,
- выявление слильных и слабых отделов костно-мышечной системы
- ощутимое и заметное улучшение осанки
- улучшение мозговой деятельности,
- снятие тревоги и беспокойства,
Курс из 8 полных занятий
ОТВЕТ:
8 системных занятий по методике Pravilo.studio по 60 минут:
- повышение выносливости,
- снижение психо-эмоционального напряжения: уходят страхи, беспокойства, раздражённость, депрессии,
- Осознанность.
- повышенная работоспособность,
- укрепление связочно-сухожильного аппарата,
- восстановление подвижности суставов, снятие суставных болей,
- облегчение состояний, связанных с болезнями спины
Еженедельная профилактика
ОТВЕТ:
Рекомендуется после прохождения курса для поддержания высокого уровня физической подготовки и выносливости, устойчивости психики, продуктивности и внутренней гармонии.

Сброс накопившихся за неделю негативных влияний, усталости и зажимов. Прекрасная возможность поддерживать свой организм в кондиции, уделяя ему совсем небольшое количество времени.
Click to order
Cart
Total: 
ФИО:
Ваш E-mail:
Ваш телефон:
Вводите номер без тире: 89162137489
После оплаты с Вами свяжутся для согласования расписания занятий!
Нажимая на кнопку "ОПЛАТИТЬ", Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь
c политикой конфиденциальности.
м. Калужская (первый вагон из центра);
-из метро прямо по переходу;
-выход налево;
-далее идем прямо по ул. Профсоюзная до ул. Бутлерова;
-поворачиваем налево;
-доходим до адреса ул. Бутлерова 17Б;
-правый вход в БЦ ФРЕШ, 3 эт. оф 346;
При себе иметь документ, подтверждающий личность;
Общее время в пути 15 мин.