Тренировочный план ВЕЛО

Тренировочные планы
для велосипедистов

ПРОБНЫЙ ЛЫЖНЫЙ ПЛАН НА НЕДЕЛЮ! БЕСПЛАТНО!
Просто заполните данные и мы пришлем Вам пробный план на неделю!
Ваше имя:
Ваш телефон:
Ваш E-mail:
Выберите тренировочный сезон (можно выбрать несколько вариантов):
Сколько часов в неделю Вы тренируетесь?
Если у вас пульсометр POLAR, то Выберете ДА и пробный план будет у Вас прямо в часах.
Если вам требуется рекомендации в выборе тренировочного плана, то ниже укажите следующее:
1. Цель тренировок 2. Уровень вашей подготовки, опыт тренировок (разряд, если есть) 3. Сколько часов в неделю можете посвящать тренировкам 4. В каких стартах планируете принимать участие в лыжном сезоне?
Нажимая на кнопку "ОТПРАВИТЬ", Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Всем привет!!!
Меня зовут Мохов Антон , я тренер по велоспорту (шоссе и МТБ - маунтинбайк).
После такого как "завязал" с профессиональным спортом, понял, что могу свой опыт и свои знания передавать таким же любителям активного образа жизни, которые любят кататься на велосипеде, достигать новых вершин и побед в этом интересном и увлекательном виде спорта.
Я работаю тренером уже 5 лет, за это время получилось реализовать много тренировочных планов со спортсменами–любителями которые стали успешными и достигли побед!!! Предлагаю вам поработать вместе и достигнуть желаемого результата по уже готовым Тренировочным планам. Тренировочный план составлен последовательно и по рабочим принципам тренировок, которые успешно применяю со спортсменами. Сейчас самое время начать подготовку к вело сезону!!!

Данный план тренировок среднего и высокого уровня подготовки–это та база тренировочного объема, которая вам необходима для начала подготовки к сезону! Не возможно начать гоночный сезон без определенного наката часов и километров на велосипеде! Я совместил средний и высокий уровень, дав вариацию по сериям (можно добавить или убрать, но не больше определенного количества).
Я готов помочь вам подготовиться эффективно и грамотно к вашему велосезону!!!
Лыжный тренировочный план
МС по велоспорту Член основного состава сборной России с 2012 по 2016 год , сборной Москвы с 2011 по 2017 год. Участник и призёр международных соревнований, чемпионата России и Москвы. Участник ironstar 113 км. Победитель ironstar indoor триатлон в абсолюте.
Для заказа плана заполните заявку, нажав на кнопку "Купить план"
ЗАКАЗ ВЕЛО ПЛАНА:
Просто заполните данные и мы пришлем Вам информацию для оплаты плана.
Ваше имя:
Ваш телефон:
Ваш E-mail:
Выберите тренировочный план, сезон, вариант по объему ч/нед:
Если у вас пульсометр POLAR, то Выберете ДА и план будет у Вас прямо в часах:
Укажите почту в POLAR FLOW, если нужно программирование:
Нажимая на кнопку "ОТПРАВИТЬ ЗАКАЗ", Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
ВОПРОС-ОТВЕТ
ВОПРОС:
Что включает в себя Тренировочный план?
ОТВЕТ:
Тренировочный план включает в себя инструкцию по использованию плана, важные рекомендации, сами тренировки. Тренировки расписаны по продолжительности, интенсивности, времени восстановления. Силовые тренировки описаны в общем, с указанием типа силовой тренировки, групп мышц, упражнения выбираются самостоятельно.
ВОПРОС:
Могу ли я использовать Тренировочный план, если у меня нет часов Polar?
ОТВЕТ:
Конечно, Вы можете пользоваться планами и без polar, это просто дополнительная услуга, так проще выполнять тренировки. Например, проводить интервальную тренировку удобнее с пульсометром, который сигнализирует о начале следующей фазы тренировки, окончании интервала или в случае превышения заданной пульсовой зоны.
ВОПРОС:
Что делать, если я пропустил тренировку по плану?
ОТВЕТ:
Если вы по каким-то причинам пропустили тренировку, не стоит на следующей пытаться нагнать упущенное время и компенсировать повышением объема и/или интенсивности... Более подробно об этом Вы сможете прочитать в инструкции, которая прилагается к каждому плану тренировок.
ВОПРОС:
Какие пульсовые зоны мне использовать, если я не проходил тестирование?
ОТВЕТ:
Интенсивность нашего тренировочного плана основана на пульсовых зонах, определенных в функциональном тестировании. Как адаптировать свои пульсовые зоны Вы найдете в инструкции к тренировочному плану.
ВОПРОС:
У меня есть свой тренировочный план, чем вы мне можете быть полезными?
ОТВЕТ:
Если у вас свой Тренировочный план, то в большинстве случаев вам нужно запоминать какую тренировку делать сегодня, сколько повторов выполнить, с какой интенсивностью и т.д. Вы можете и сами программировать все тренировки в часы. Но не все производители имеют такой функционал и это требует времени.

Мы можем его вам запрограммировать Тренировочный план прямо в часы POLAR. Программирование, подходит тем, кто хочет получить максимальный результат. Настройка пульсовых зон, повторов, по времени, по дистанции, по темпу, количество повторов, фаз восстановления - программирование тренировок любой сложности доступно во всех современных моделях polar. Заказать программирование ЗДЕСЬ.

Просто включаете тренировку и следуете указанием на часах. Используйте свой гаджет на максимум и достигайте своих целей, выполняя план тренера на 100 %! Тренировки программируются дистанционно.


Оставить отзыв
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Здесь вы можете оставить отзыв или пожелание:
Нажимая на кнопку "Отправить", Вы даете согласие на обработку персональных данных
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности