Блог NAVOLNESPORTA
ПРЕИМУЩЕСТВА ОТСЛЕЖИВАНИЯ ЧСС
В ходе тренировок с отслеживанием ЧСС вы оптимизируете усилия и получаете больше от каждой минуты занятия. Когда вы тренируетесь с отслеживанием ЧСС и меняете интенсивность, вы улучшаете свое аэробное состояние и повышаете производительность.
ПОЛУЧАЙТЕ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ
Отслеживание ЧСС — отличный инструмент для оценки своих усилий и накопленной нагрузки. Оно помогает вам узнать, как работает ваше тело во время тренировок, и дает представление об интенсивности занятий после их окончания. Больше не нужно гадать!
ТРЕНИРУЙТЕСЬ БОЛЕЕ ПРОДУМАННО
Тренировки с отслеживанием ЧСС позволяют определить оптимальную целевую зону ЧСС для каждого занятия в соответствии с целями. Важно знать, что тренируешься правильно. Когда вы отслеживаете ЧСС, то всегда можете быть уверены, что тренируетесь с нужной интенсивностью. Будьте умнее — используйте время эффективнее!
СЛЕДИТЕ ЗА ПРОГРЕССОМ
Ощущение того, что можно сделать больше, чем раньше, — одна из самых мотивирующих вещей на свете. В конце каждой тренировки вы легко узнаете ее результаты и получите мотивацию, отслеживая свой личный прогресс. Возьмем, к примеру, бег: когда вы можете бежать с определенным темпом с более низкой ЧСС, чем раньше, это отображается как прогресс.
В ходе тренировок с отслеживанием ЧСС вы оптимизируете усилия и получаете больше от каждой минуты занятия. Когда вы тренируетесь с отслеживанием ЧСС и меняете интенсивность, вы улучшаете свое аэробное состояние и повышаете производительность.
ПОЛУЧАЙТЕ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ
Отслеживание ЧСС — отличный инструмент для оценки своих усилий и накопленной нагрузки. Оно помогает вам узнать, как работает ваше тело во время тренировок, и дает представление об интенсивности занятий после их окончания. Больше не нужно гадать!
ТРЕНИРУЙТЕСЬ БОЛЕЕ ПРОДУМАННО
Тренировки с отслеживанием ЧСС позволяют определить оптимальную целевую зону ЧСС для каждого занятия в соответствии с целями. Важно знать, что тренируешься правильно. Когда вы отслеживаете ЧСС, то всегда можете быть уверены, что тренируетесь с нужной интенсивностью. Будьте умнее — используйте время эффективнее!
СЛЕДИТЕ ЗА ПРОГРЕССОМ
Ощущение того, что можно сделать больше, чем раньше, — одна из самых мотивирующих вещей на свете. В конце каждой тренировки вы легко узнаете ее результаты и получите мотивацию, отслеживая свой личный прогресс. Возьмем, к примеру, бег: когда вы можете бежать с определенным темпом с более низкой ЧСС, чем раньше, это отображается как прогресс.