Подбор тренировочного плана Ответьте на 4 вопроса и получите недельный план совершенно БЕСПЛАТНО!
Заполните данные ниже и мы подберем Вам подходящий тренировочный план. 1-ю неделю плана Вы получите - БЕСПЛАТНО!
Привет!
Меня зовут Барышников Алексей, я «играющий тренер» (пробежал более 100 лыжных марафонов) капитан сильнейшей команды ABST. 15 лет назад я активно участвовал в приключенческих гонках, виде спорта, где участники преодолевают дистанцию в течении нескольких суток бегом, на велосипеде, лодке, роликах и т.д. Был участником Чемпионата мира, победителем крупнейших российских стартов. С развитием трейловых забегов стал принимать в них участие, вот некоторые мои результаты последних лет:
Победитель и призер трейловых забегов. МС по лыжным гонкам.
Каждый тренировочный план включает в себя инструкцию по использованию плана, важные рекомендации, сами тренировки. Тренировки расписаны по продолжительности, интенсивности, времени восстановления. Видеотренировки: Силовая, различные упражнения.
ВОПРОС:
Что делать, если я пропустил тренировку по плану?
ОТВЕТ:
Если вы по каким-то причинам пропустили тренировку, не стоит на следующей пытаться нагнать упущенное время и компенсировать повышением объема и/или интенсивности... Более подробно об этом Вы сможете прочитать в инструкции, которая прилагается к каждому плану тренировок.
ВОПРОС:
Какие пульсовые зоны мне использовать, если я не проходил тестирование?
ОТВЕТ:
Интенсивность нашего тренировочного плана основана на пульсовых зонах, определенных в функциональном тестировании. Как адаптировать свои пульсовые зоны Вы найдете в инструкции к тренировочному плану.
Оставить отзыв, запрос
Нажимая на кнопку "Отправить", Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Click to order
Total:
Нажимая на кнопку "ОПЛАТИТЬ", Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.